家常炒扇贝肉
家常炒扇贝肉的做法标题结束代码1.
冰冻扇贝肉解冻，青椒洗干净切粒，洋葱洗干净切粒，蒜头剁成蒜蓉，葱切段
2.
将解冻好的冰冻扇贝肉焯一下水
3.
此步骤用料步骤用时：8分钟
http://images.meishij.net/p/20130708/23654d7a4330895717114182a7b569ad_60x60.jpg扇贝肉
8个
http://images.meishij.net/p/20111130/41e473a3c8fbfbfe1f0cf93f41afd3f3_60x60.jpg洋葱
1个
http://images.meishij.net/p/20111214/597ab1da96d8a35458b72ae7ca8ccc27_60x60.jpg青椒
1个
http://images.meishij.net/p/20121030/bb16a5531cd48eb2e01d2f6c4256fa3c_60x60.jpg蒜头
2粒
http://images.meishij.net/p/20110718/37f498cd548cd6839138f8e8a5a97d22_60x60.jpg葱
3颗
http://images.meishij.net/p/20101207/a0a90005eae5c042f0d7d0fadb50c556_60x60.jpg色拉油
少许锅内倒入油烧热，放蒜蓉、切好的青椒、洋葱爆香
http://site.meishij.net/rs/149/126/1469149/n1469149_61088.jpg
4.
此步骤用料步骤用时：5分钟
http://images.meishij.net/p/20101207/3f617e695bbe119922db60185ccb89e8_60x60.jpg鸡精
1小茶匙
http://images.meishij.net/p/20130507/1dffa0a935d4a5759fb34486b6028283_60x60.jpg蚝油
适量放冰冻扇贝肉翻炒，然后放适量鸡精、蚝油，炒均匀后即可
http://site.meishij.net/rs/149/126/1469149/n1469149_83851.jpg
烹饪技巧标题结束代码
冷冻过的扇贝肉，腥味较重，炒之前焯下水，味道会更鲜。
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