木瓜雪耳炖牛奶
木瓜雪耳炖牛奶的做法1.银耳去掉硬质部分，浸泡待用，把木瓜去皮切丁，待用
2.把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅，盖上盖子，放在大锅里炖30分钟
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3.倒入200克牛奶，盖上盖子再炖15分钟即可食用
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营养功效
1、木瓜可以消除肉食积滞、助消化去脂肪，吃木瓜能防止坏血病及降血压，平日食用木瓜还可以防治高血压；
2、木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳；
3、木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
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