营养部落 发表于 2013-12-27 18:28:00

糟香带鱼

糟香带鱼的做法
1.将带鱼去除内脏,剪去鱼鳍,冲洗干净后切成鱼段,用盐、胡椒粉和红薯淀粉腌制待用
2.在煎之前用厨房纸擦拭一下带鱼段的两面
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3.在炒锅上放入适量的橄榄油,等油热后,将带鱼段放入,用中小火慢慢煎成两面金黄色
4.将煎好的带鱼段铲出来,沥干油放在盘子里待用
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5.炒锅中留底油,放姜末和蒜蓉爆香,倒入红糟
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6.倒入煎好的带鱼段,盖上盖子中小火焖
7.焖至剩下少许汁,加入少许的红糖,等糖融化,收汁后撒上细香葱粒即可上碟食用
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烹饪技巧
1、煎鱼要有完整的鱼皮,一定要记住耐心耐心!重点是炒锅中的油要烧热,再放入鱼,用小火把一边煎成金黄,关火放凉一些,翻面再开火煎另一面。
2、在腌制带鱼段放入适量的淀粉是为了锁住鱼肉里面的水分,适量的胡椒粉是为了去腥!
3、在煎之前用厨房纸擦拭是为了吸取鱼段上的水分,也是为了把多余的淀粉去掉。如果鱼段身上淀粉太多,很容易糊锅滴!
4、如果没有酒糟,可以把酒糟带鱼改成糖醋带鱼,也就是图片7的调料调为料酒、糖、生抽和香醋。糖醋带鱼也会很受欢迎!
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