梦幻加菲猫 发表于 2014-1-6 19:39:24

白菜炖粉条

白菜炖粉条的做法
原料:猪肉250克、大白菜1个(500克)、粉条150克、植物油30克
A:葱段10克、姜片10克、大蒜(切片)6克
B:料酒30克、酱油60克、盐3克、白砂糖10克、清水100克
1.猪肉洗净后切成薄片
2.平底锅放入少许植物油,放入A稍稍煸炒后,再加入步骤1煸炒至白色
3.大白菜洗净后切成4厘米的块状、粉条泡软后洗净沥干
4.取电压力锅,放入步骤2、大白菜和调料B,盖紧电压力锅锅盖。选择菜单“肉类”,烹调时间10分钟,点击“开/START”
5.烹饪结束,待电压力锅自然泄压后,打开锅盖放入粉条,搅拌均匀。选择菜单“辅助烹饪”,炖煮15分钟即可
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营养功效


1、猪肉提供了蛋白质、血红素铁和其他容易吸收的锌、铜、锰、硒等微量元素和B族维生素;
2、大白菜富含维生素C和膳食纤维;
3、粉条低热量,多纤维,含有钾等矿物质元素;
4、高纤维、多矿物质的白菜粉条有利于降低人体对过量脂肪的吸收,低温烹制,菜肴软烂,容易消化。


烹饪技巧


1、辅助烹饪菜单默认时间为60分钟,待所需时间结束后点击“关/OFF”键;
2、在使用“辅助烹饪”的时候,请取走电压力锅的橡胶圈。


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