[转帖]女性护理一痛经
月经来潮时，最常见的症状就是经痛。改善经痛的方式，首要的是让经血排出顺畅，并且缓和子宫过度收缩，如果经痛的时间持续整个经期，或是伴随腹泻的症状，就需要去妇科门诊做彻底的检查。
在没有任何妇科疾病的情况下，针对偶发性的经痛或经期的下腹闷胀，你可以使用以下方式，逐步改善体质。
适用的精油：
玫瑰，天竺葵：调节荷尔蒙分泌，适用于经期及经前的下腹肿胀疼痛，能减少体内水分滞留，并有暖身，助循环的功效。
快乐鼠尾草：对肌肉有温暖及抗痉挛的特性，故能缓和子宫平滑肌的收缩，减缓经痛的发生。
魔法配方
月经前期及月经期：建议先试试玫瑰，天竺葵单方调和薰衣草按摩油，环形按摩下腹部。
经血量过多：丝柏3滴，杜松子2滴，搭配葡萄籽油5ml，按摩下腹部，缓和出血量。
妇科疾病所造成的疼痛：疑似因子宫内膜异位，巧克力囊肿等妇科疾病，轻微者可用玫瑰天竺葵单方调配基础油按摩缓解疼痛；严重者，还是需要请教妇科医师。
饮食禁忌：经期尽量维持正常饮食，食物以温热为主，忌食较凉性的食物，如：西瓜，水梨，白菜，白萝卜，苦瓜，番茄，橘子，柚子，椰子，葡萄柚，绿茶等；忌吃生冷，油腻，酸涩的食物，以免阻碍气血畅通。
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