PRIMAVERA德国乐活有机

标题: 产后美味催乳食谱之芙蓉鲫鱼（做法） [打印本页]

作者: 708847542hsl 时间: 2013-12-8 20:20
标题: 产后美味催乳食谱之芙蓉鲫鱼（做法）
芙蓉鲫鱼此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。

　　芙蓉鲫鱼
　　材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。

　　做法：1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

　　2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。

　　3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

-

欢迎光临 PRIMAVERA德国乐活有机 (http://www.primaveralife.cn/)