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标题: [养生] 肺癌关注月 6种护肺良方解救你的肺 [打印本页]

作者: zyx19860914 时间: 2013-12-11 10:05
标题: [养生] 肺癌关注月 6种护肺良方解救你的肺
从2001年开始，每年的11月是全球肺癌关注月，这是世界肺癌联盟在2001年11月发起的一项全球性倡议，旨在呼吁世界各国重视肺癌的预防，让各国的医生规范肺癌的诊治，让整个社会和百姓关注治疗肺癌最好的方法。这一呼吁得到世界上许多国家的响应。

肺癌的发病率和死亡率都位居所有癌症的“榜首”，我国是世界第一肺癌大国。“但肺癌其实是最可以预防的癌症之一。”包括中国工程院院士、亚洲临床肿瘤协会主席孙燕教授在内的无数专家曾经这样论定。因此，在11月“国际肺癌关注月”来临时，专家们呼吁，防控肺癌刻不容缓，而这必须从改变环境做起。

城市污染：流行病学调查显示，工业化、现代化程度越高的城市，肺癌发病率越高。更何况，如今越来越多的农田被开发成高楼大厦，绿色田园越来越少，灰色楼宇越来越多，原本属于城市的污染逐渐蔓延到农村，就更危险了。汽车尾气也是一害。

阴霾天：阴霾天甚至比烟草还容易诱发肺癌。在这样的天气里，空气中悬浮的颗粒物更难散出，易被人体吸收，这些颗粒物可能直接黏附在呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症；长期如此会诱发肺癌。因此，患有呼吸道疾病的人以及老人、小孩在阴霾天外出时，最好戴上口罩，平时多喝水；遇上堵车，尽量别开车窗；靠近马路的住户在白天车流量较大时，尽量少开窗。

另外，一些肺部慢性疾病如慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等，患肺癌的发生率也高于其他人群。
肺癌的早期症状有哪些？

1、咳嗽：肺癌因长在支气管肺组织上，通常会产生呼吸道刺激症状而发生刺激性咳嗽，咳嗽一般都是人们不注重的肺癌的早期症状。

2、痰血：肿瘤炎症致坏死、毛细血管破损时会有少量出血，往往与痰混合在一起，呈间歇或断续出现。很多肺癌病人就是因痰血而就诊的。

3、胸部胀痛：肺癌早期胸痛较轻，肺癌的早期症状主要表现为闷痛、隐痛、部位不一定，与呼吸的关系也不确定。如胀痛持续发生则说明癌症有累及胸膜的可能。

4、低热：肿瘤堵住支气管后往往有阻塞性肺叶存在，容易出现反复性低热问题，这也是要警惕的肺癌的早期症状。

5.有家族性肿瘤高发史者，更应该提高警惕，定期有针对性的到专科医院进行系统的肿瘤方面的体检，建议每半年一次。

6.不明原因的消瘦。当出现不明原因的消瘦以及乏力时，应警惕肿瘤的发生可能，到专科医院进行体检。

7.负性事件的发生。所谓的负性事件是指近期出现丧偶，近亲属发生疾病或意外伤害，以及长期工作压力大等一些消极因素导致人情绪低落等情况出现时，人体内环境出现紊乱，导致免疫力低下，发生肺癌的机率会增加。
6种护肺良方解救你的肺

一、排毒清肺菜

每日的饮食与我们息息相关，雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，我们应多吃富含维生素和具有润肺功效的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、这样更有助于人体排毒润肺。猪血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，避免积累性中毒，是人体污物的 “清道夫”；富含胡萝卜素的食物，可以增强呼吸道的抵抗力，包括西兰花、菠菜、胡萝卜，都是不错的选择。

二、润肺水果菜

雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。水果洗洗就吃未免太单一，我们巧妙的把水果入菜，既可以滋润我们的肺，又可以防止老人、小孩怕吃凉食的问题菜。

雪梨炖百合

原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。

做法：百合用清水浸泡30分钟，开水煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

三、中医护肺止咳有三方

许多人认为燕窝、木耳等食材能清肺，预防雾霾带来的伤害。但治病要治本，不少人因为相信食疗方子，却忘记最根本的防护。建议老人在雾霾天最好少出门，年轻人不得不出门时一定要戴口罩，这才是最简单、最有效的防护方法。

在这个原则的基础上，还可以用中医方法益肺、护肺。针对三类人有3种不同的护肺方子：

1、气虚的人多表现为易出汗、反复感冒，这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片，代茶饮。

2、肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，就要用一些清肺的，比如黄连、麦冬、芦根。日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水。

3、阳虚偏寒的肺气虚患者多表现为怕冷，经常感到后背发凉，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀（音w

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