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标题: 腊肉糯米饭 [打印本页]

作者: wz6480 时间: 2014-1-6 19:22
标题: 腊肉糯米饭
腊肉糯米饭的做法
原料：糯米450克
材料A：腊肉丁150克、胡萝卜丁30克、香菇丁30克
调料B：白糖21克、料酒45毫升、蘑菇精4.5克、酱油21毫升
1.将糯米洗净。把调料B放入后搅拌均匀
2.再放入材料A，最后加水至电饭煲内胆短粒米刻度线3
3.盖上电饭煲锅盖，选择“标准”煮，结束后用饭勺拌匀即可

营养功效

1、糯米能温脾胃，补益中气，是居家经常食用的粮食之一；
2、腊肉蛋白质含量较高，鲜香且易被人体吸收入利用；
3、菜品搭配香菇和蔬菜，增加了膳食纤维和维生素，使营养均衡，增进食欲。一般人群均可食用。

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