PRIMAVERA德国乐活有机

标题: 苦瓜银耳汤 [打印本页]

作者: koko223 时间: 2014-1-8 11:11
标题: 苦瓜银耳汤
苦瓜银耳汤的做法
1.银耳泡发好后，撕成小块
2.剪掉根部
3.放入高压锅，煮到软糯

4.苦瓜去籽切块
5.锅中放入银耳，苦瓜
6.加入高汤（猪骨汤/鸡汤）

7.加入蒜（带皮）
8.盖上盖子煮
9.苦瓜变软后，即可加盐调味享用

烹饪技巧

1、最好选用高汤，可以是猪骨汤，也可以说鸡汤；
2、加入些带皮的蒜，令苦瓜的味道非常好；
3、脾胃虚寒的人尽量少吃苦瓜，尽量选用成熟的苦瓜；
4、脾胃不好的，千万不要尝试苦瓜减肥；
5、银耳和高汤可以事先做好，密封放冰箱保存，这样可以节省时间。

欢迎光临 PRIMAVERA德国乐活有机 (http://www.primaveralife.cn/)