健康瘦身 远离极端减肥法

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节食减肥：易患胃癌

依靠节食来进行减肥，其危害非常大，有媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来不可思议，经过调查发现是反复减肥惹的祸。为了达到快速减肥的目的，她时常每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式挨饿减肥，终于瘦了下来。有时，总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，于是就无法避免陷入了节食-暴食的恶性循环中。一段时间后，胃终于对她提出抗议了。

还有几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟，也曾经忏悔地说：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”

催吐、强运动、吃药减肥：易患神经性厌食症

上海市精神卫生中心曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中，排在第一位的诱因为减肥，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有自我诱发呕吐、过度运动、大量摄入减肥药物；其可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难康复。

三餐只吃蔬果：易患营养不良

长期不吃肉和主食，只吃蔬果，减肥虽然有效，但长期下去就会导致营养不良了。因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果不吃肉和主食，这些能量就会严重不足，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。而减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

健康减肥有方法，勿让健康为瘦身牺牲

当然，并不是所有减肥都对人体健康有害，如果真的需要对身体进行良好的管理，除了运动以外还可以尝试茶颜抹茶酵素粉。

大部分人的肥胖或者小腹突出都是由于肠道垃圾引起的。饮食不健康或者摄入大量油腻腻的食物，都会加重肠道负担。当普通的肠道蠕动无法将这些垃圾、油脂排出体外，它们就会堆积在肠道内，然后慢慢发酵成为毒素，再次被肠道吸收，导致小腹胀大，体型发胖，从而影响人体的健康。茶颜的抹茶酵素其主要功效是用于帮助肠道蠕动，及时清除肠道内垃圾、排除宿便，避免宿便在肠道内堆积，产生毒素，引发毒素被肠道的二次吸收。