今年流行H3N2！冬季防治流感知多少

书香悠然

近日，北京市疾病预防控制中心发布信息称，北京市已进入流感流行季节，以甲型H3N2亚型流感病毒为主导。自今年9月以来，北京市接到由流感病毒引起的集中发热疫情的报告均由甲型H3N2亚型流感病毒引起。其中以11月份报告起数增多明显。

专家介绍，流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的常见急性呼吸道传染病之一，四季皆可发病，但以冬春季发病较多。“甲型流感病毒分为不同亚型，甲型H3N2亚型近年冬天在京城比较活跃和常见。其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳，有些还伴有腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭。”

H3N2流感一周左右可自愈

如何判断自己得的是普通感冒还是流感呢？郭兮恒介绍说，普通感冒和流感多为病毒感染引起，只是病毒的种类不一样，前者多为鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等引起；后者由流感病毒引起，流感病毒大体上可分为甲、乙、丙三型，每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒，致使大多数人对目前正在流行的感冒病毒都无法具有有效抗体，因此传染性很强。

普通感冒和流感虽然都存在上呼吸道症状，但流感往往起病较急，有高热、咽痛、头痛、全身酸痛等全身性症状，鼻塞流涕的呼吸道卡他症状较轻，只是在疾病恢复阶段才逐渐明显。普通感冒则主要表现为卡他性呼吸道症状，如不停地打喷嚏、鼻塞或流鼻涕。

H3N2流感患者最好“隔离”


郭兮恒表示，一般来说，只要多注意休息，流行性感冒一周左右就可自愈。如果一周后发烧仍不退，且有脓痰咳出，就应及时到医院诊治，以防转变为支气管炎或肺炎等其他并发症。“由于流感引发的肺炎往往较为严重，老人、小孩或患有慢性基础病的成年人患病后应及时就医，医生可根据病情进行治疗，防止其他并发症产生。”

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防非常重要。郭兮恒说，接种流感疫苗是世界上公认的预防流感最有效方法，每年10月之前打疫苗“性价比最高”，可做到全季防护，不过现在接种也来得及，因为注射后7天左右人体就会产生抗体。

生活中很多人对流感的认识还不够，特别是有些人得了流感后不重视，坚持上班、上学。郭兮恒表示，这种做法并不可取，流感非常容易在学校、办公室、商场等人员密集的场所传播，所以得流感后最好采取“居家隔离”的方法。

作为专家建议，要注意个人卫生，保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段，应及时到医院、疾控中心咨询，注意公共新闻。药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高合并症风险人群的紧急临时预防措施。

治疗流感多听听专家建议

强调症状治疗，即服用可以减轻症状的药物，如止咳药、退烧药、鼻塞流鼻涕药等等。除此之外，感冒患者还应注意以下几点：

1、保持体力，要多休息，减少不必要之消耗，以保持体能来全力对抗病害。

2、饮用大量的水，以使身体的水分循环充足，维持各器官新陈代谢之稳定。

3、多看医生，万一身体有不良变化时，能够及时获得适当的处理。

良好的卫生习惯是预防流感的关键，可以从5个生活细节做起。

预防流感从生活细节做起

1、保暖。尤其要做好头部与足部的保暖。

2、尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。

3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

4、多呼吸新鲜空气。经常给室内通风，多去户外呼吸新鲜空气。

5、注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻。

6、尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时应佩戴口罩。若出现流感样症状应及时就医。

7、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

8、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

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