咸蛋黄焗苦瓜

一竹tyl

咸蛋黄焗苦瓜的做法
1.咸蛋煮熟取蛋黄，加入1小勺（如果用鸡蛋黄，4到5个合适）
2.将蛋黄碾碎、碾匀

3.苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤，越干净越好（小苦瓜可以用2根）
4.切成滚刀厚片

5.将苦瓜片在淡盐水中浸泡5到10分钟
6.沥干入沸水锅中汆烫至水再次沸腾

7.立即捞出，入冰水中过凉，并沥干水分备用
8.起注入适量植物油，热锅凉油小火，下入蛋黄煸炒至蛋黄分散，开始冒小泡泡

9.下入苦瓜片
10.快速翻炒，至蛋黄均匀粘裹在苦瓜上，即可



烹饪技巧
1、苦瓜的内瓤最苦，一定要取干净，越干净越好；
2、苦瓜先泡淡盐水，再汆烫至熟，均可减少苦味儿；
3、全程用小火，不需要开大火，菜就做好了，哈哈；
4、我家蛋黄偏咸，所以连盐都省了，如果蛋黄不咸，还可以再加点儿盐。