冰糖银耳汤

qunqun923

冰糖银耳汤的做法
1.银耳在温水里浸30分钟，取出后用剪刀剪去根茎部分，红枣洗净后用剪刀剪开一个口子
2.将全部材料（银耳、红枣、枸杞子、冰糖、水）放入电饭煲内，菜单选择“烹/煮”，烹饪1个小时即可



营养功效


1、银耳含蛋白质、矿物质，特别是膳食纤维含量高；
2、银耳能清肺热；
3、冰糖银耳含热量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。