久坐4小时 “心”会很受伤

aquabae · 发表于 2014-11-8 10:13:18

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研究表明，久坐的人们，死亡风险更高，无论他们平常是否参加体育运动。专家表示，你越频繁地从椅子上站起来，对身体越有益。

久坐容易患上“经济舱综合征”，这是一种久坐不动能致人命的病。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，比如乘坐飞机时，腿一直弯曲着，结果，会使腿部后侧静脉的血流速度降低，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝块脱落，顺着血流到达肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能会引起猝死。

专家认为，只要保持一个坐势、腿一直弯曲着、不活动超过4小时，发生深静脉血栓栓塞即“经济舱综合征”的危险将会明显增加。而现在，坐车的人、久坐工作的人、在电脑前一坐就半天的人，比乘坐飞机的人要多得多。