用什么精油可以减肥瘦身？

hpparadox · 发表于 2014-12-29 09:48:19

   “我好胖，用什么精油可以减肥呢？”这是我从事芳疗几年来被人问到的最多的问题之一。想必这也是众多想减肥人士迫切想知道的问题。那么，我们就来谈谈：用什么精油可以减肥？

   我们都知道精油是脂溶性的，所以，进入体内后主要还是跟脂质亲和，也就是说比较容易跟脂质结合。入血后，首先结合的就是血浆蛋白，然后随血液循环去向全身各处。因此，血液循环速度快或血管丰富或跟血管结合密切的含脂质多的组织和器官就能近水楼台先得月。精油分子最快能达到的要属神经系统和肝脏，然后以较慢的速度到达肌肉，以更慢的速度达到脂肪组织。所以真正到达脂肪组织的精油分子是很少的，但是，脂肪组织像一个存储器，虽然精油分子到达一定浓度需要一段时间，但也会保存相对比较长的时间。这是因为脂肪代谢率慢，因此精油分子在脂肪中可以保存一段时间而不发生改变。从这点来看，精油对脂肪是起不到什么作用的，因为它们只是暂时储存在了脂肪里面，而不会对脂肪动手动脚。因此，如果你想多吃少动，单靠精油来燃脂，是不可能的事情！

   想要减肥，就必须合理饮食和多做有氧运动，以让身体燃烧脂肪获取能量，世界上没有什么特效药或仪器能让你躺着就能瘦的。如果你用节食的方法来减肥，如果方法不当，或许体重秤上数字能减少，但你减掉的可能是肌肉组织，留下来的却是脂肪组织，搞不好还会导致体质偏颇，造成个阳虚、气虚什么的。

   那么精油对减肥有帮助吗？回答是肯定的！但我们在减肥的过程中，要适当使用精油来按摩身体，以让减肥后的肌肤不松垮、留下所谓的肥胖纹。即使你不没减肥，适当用一些精油，也可以起到塑形和紧实的作用。适用的精油有：葡萄柚、迷迭香、百里香、苦橙叶、甜橙、莱姆、柠檬香茅、薰衣草、罗勒、鼠尾草（建议使用量低于0.5%）等。

   也可以用一些促进胆汁分泌的精油，对减肥也有一定帮助，因为胆汁本身就是用来消化脂肪的，比如说迷迭香、洋甘菊、薰衣草、薄荷、葡萄柚等。

   但精油也对一种肥胖有作用，那就是因为身体水液代谢不良导致的水肿、浮肿型肥胖。如果是这种肥胖的话，可以用点促进水液代谢、利尿的精油来按摩，比如说迷迭香、天竺葵、杜松实、丝柏、广藿香、甜茴、葡萄柚、蜜橘、柠檬、雪松、鼠尾草（建议使用量低于0.5%）等。

   因此，想要有良好的体型，合理饮食、适当的有氧运动是必要的，再配合使用精油才是正确的选择！