孕妈不超重 8个饮食习惯不能少

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很多妈咪自从怀孕后，嘴巴整天就不得歇息，源源不断的补品，顿顿补，天天补。如果家人再不允许妈咪们四处走动的话，很容易给孕妈带来肥胖的困扰。妈咪超重并不是一件好事，相反会给自己和胎宝带来不良的影响。在日常饮食中，妈咪们应该怎样养成良好的习惯呢？小编即将为各位妈咪们排忧解难。

孕妈妈咪超重了吗
　　妈咪想要判断自己的体重是否超标，可以试着用BMI数值来计算。所谓BMI数值，是判断身体内脂肪含量的健康指标。也就是通过孕前体重来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目标值。不过，这个数值只供参考，详细地情况最好向你的主治医生咨询。
　　BMI的计算方法：BMI=妊娠前的体重（公斤）