关爱你的淋巴

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在日益增长的社交圈里，越来越多选择身体排毒清洁的人们，相信毒素堆积引发身体的堵塞情况。有很多方式可以预防，而与之对应的则是历史上的禁食。我的观点是，芳疗师简单易行的身体排毒清洁方式，使之对抗身体里四处游闯的疯狂毒素。

淋巴液近乎无色，类似细胞间的组织液。作为循环过程的一部分，有些组织液通过毛细血管进入血液中，而剩余包括组织液中主要的蛋白质成分，被吸入极其细小的淋巴管中。这些组成了与血液循环系统类似的系统，但是与血液系统最大的不同是它没有中心泵，比如血液系统是需要通过心脏的压力帮助到循环的开展。取而代之的是淋巴依靠周围肌肉日常动作产生的压力而进行循环。如果我们习惯长期久坐的生活方式，就有可能导致淋巴的无效循环。淋巴会参与肠道脂肪的吸收，帮助身体各个部分毒素的转移和排泄，参与身体传染病的防御。

淋巴运行是从淋巴结开始，淋巴结负责在除毒素、病菌和各种身体废弃物进入血液前就清除它们。病症的爆发是有一系列毒素在肠胃中的堆积而成，比如便秘、胃胀、疼痛、咳嗽、疲劳、头痛、腹泻、皮肤问题和免疫系统衰竭等。

芳疗对于排毒有巨大的帮助，因为精油分子可以帮助淋巴引流，有效消除毒素。特殊按摩手法对于虚弱的淋巴引流引起的肿胀具有很好的消肿效果。按摩也可以运用于锁骨区域，在锁骨区域淋巴可以进入到锁骨下静脉。这里常用的精油有天竺葵、杜松和迷迭香。如果是长期治疗，可以考虑用黑胡椒搭配迷迭香，也有芳疗师会用广藿香精油。

身体虚弱抗病能力差的人们，也同样可以在日常的淋巴排毒按摩中受益。但是精油是如何做到这一点，很多科学因不同观点而分成各种派别。有些人觉得是化学属性在起作用，而有些则是认定是生物属性在起作用。换而言之，是精油的化学成分与病毒产生反应从而帮助到我们的抵抗力还是精油的生物特征使我们保持健康？

淋巴数量减少，淋巴结肿大，通常是身体感染的表现。我们可以用丝柏、葡萄柚、白千层、罗文沙叶和松针精油，通过热敷法来安抚这些病症部位。

脂肪团是容易寄生身体杂物，也是淋巴系统触及困难的组织。这时我们可以考虑如下精油：胡萝卜籽、丝柏、甜茴香、生姜、杜松、葡萄柚、天竺葵、柠檬、莱姆、甜橙和鼠尾草。

精油被认为是可以对抗病毒的，香蜂草、龙蒿和罗文沙叶被认为是对抗病毒最强有力的精油。其他精油，比如丁香、肉桂、牛至和桂皮，是被认为有广谱抗微生物的精油，如果你不能确定是是否被某种病毒病原体感染，这类是首选的对抗病毒有良效的精油。

生活是由多种组成部分的，也有其他一些方式可以帮助我们调节淋巴系统和免疫系统。很显然，保持适量的运动，饮用足量优质的水，也颇有帮助。无论如何，关注日常饮食是可以帮助提升体质，因此也能带来最大的益处。

健康饮食并多摄入蔬菜水果，这会帮助到你淋巴系统洁净和循环畅通。食用绿叶蔬菜和草本富含叶绿素，是强化身体系统的绝好途径，因为这些分子都能帮助净化血液，从而净化淋巴。

柑橘类水果具有很强的收敛性，这将提升淋巴引流和疏通之前提到的阻塞。甜瓜可以帮助身体保持碱性（淋巴循环系统在碱性条件下更具有排毒能力），而浆果富含抗氧化成分，帮助提升免疫力，这可以使淋巴细胞处于忙于对抗病毒的紧张状态。酪梨、坚果和种子里富含的植物油脂是确保我们能获得必需脂肪酸的重要来源，必需脂肪酸可以给淋巴系统提供养分和保护。




很显然我们需要避免使用化工处理过的食品，因为它们含有人工防腐剂，会阻塞淋巴系统。你也可以用上述提及的带有神奇效果的草本进行治疗。持续2-3周这样的治疗对于净化淋巴系统是很有帮助的。

紫锥花——具有强大提升免疫的黄芪科属植物，可以帮助减轻堵塞和肿胀。取2茶匙紫锥花干花加入1一杯水中进行煎煮，待到水沸之后再煨5分钟。每日分3次，饮用一杯水。

白毛茛——是有效对抗炎症的良药，并帮助净化淋巴。白毛茛功效强劲，建议你使用7-10天。由于口感不好， 我们可以制作汀剂（译者注：通常是白兰地酒作为基地来进行母汀剂的制作）。15-滴母汀剂加入一些水中作成汀剂。茶饮：可以加入1/2茶匙的草本粉末（每一杯），搅拌药粉到热水中，静置3分钟，每日2杯。

我们使用所有传统的药物时候都需要注意合适的用量。

当春天来临时，万物复苏，更有益健康和促进淋巴畅通无阻的循环。