洗衣做饭带小孩儿 哪种家务活最减肥

flyawayforever

如果你不断暗示自己做家务是减肥的绝好方法，有没有觉得对于做家务的厌恶情绪有所减轻？拖地板，洗碗，整理房间，带小孩，铲雪等等，哪一种家务活最消耗热量？把日常家务活也当成减肥大业的一部分吧！



拖地板

拖地板一小时消耗119卡路里的热量。



铲除积雪

铲除积雪，1个小时内消耗高达476卡路里的热量。冬天又多了一个饕餮的借口！


刷油漆

给家里的墙和家具刷油漆，1个小时可消耗306卡路里的热量。装修也是瘦身的好时机！



园艺

在花园里劳作1个小时，平均消耗272卡路里，如果加上拔除杂草，消耗的热量将高达306卡路里。



整理房间

整理房间1个小时，消耗238卡路里。要知道，一根麦当劳的薯条就有230卡路里的热量。



吸尘器

使用吸尘器一个小时里里外外清洁屋子，消耗238卡路里的热量。如果吸完尘再拖地板，瘦身效果会更明显。




修剪草坪

修剪草坪一小时，消耗238卡路里。一个巧克力蛋糕就有235卡路里了。享受完美食，劳动一下吧！



带小孩

给幼儿洗澡，给他穿衣服，换尿片，陪他玩耍，一个小时内消耗204卡路里。对比四分之一比萨饼就有180热量，吃完披萨饼再带小孩，还能瘦一点！



洗碗

洗一个小时碗，消耗的热量只有85卡路里。虽然不高，但当知道一块饼干就有80卡路里的热量，心理也就平衡了一些。

guliying2008

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