孩子应该在什么时候上床睡觉

晶喜隨緣

一般西方家庭会让孩子在7点到7点半之间上床睡觉，很多人会等到孩子关上卧房的门之后才开始和老公正式进晚餐。小孩子需要充足的睡眠，而如果你是一个全职妈妈，也需要这样一个傍晚来大喘气。

　　在中国情况就有些不同，因为大家都在为事业、为更大的房子、为车子而奔波，也因为常常有别人帮助照顾孩子，因此父母晚归是常有的事，而孩子早一点晚一点入睡对父母社交生活的影响似乎也没那么大。但是孩子的生长发育对睡眠的需求是不可忽视的。

　　你可以根据自己的生活情况灵活掌握孩子的作息时间，但要记住3岁前儿童一天最低不能少于12个小时的睡眠，3岁到学龄前的儿童，最低不能少于10个小时的睡眠，并且孩子每天的起居时间要争取大体一致。如果孩子幼时不养成良好的作息习惯，以后上幼儿园，甚至上学都会有作息时间上的麻烦。