饮食瘦身简单易行

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      过完“十一”长假，是否发现自己又因为贪吃而长胖了？不少女性为了纤体正准备进行节食，其实科学地对待减肥瘦身，便可达到“营养与纤体”两全其美的完善功效。营养师提供了一些关于秋季瘦身的专业建议，教你如何通过饮食达到辅助瘦身的目的。
  
    瘦身饮食一：纤维。无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。
  
    瘦身饮食二：无糖口香糖。嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此，减肥人士要记得在手边放一包无糖口香糖。
  
    瘦身饮食三：热饮。当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。
  
    简单易行的瘦身小贴士是否让你觉得受益匪浅？如果再搭配一对一的专属课程，在专业营养师与纤体师的指导与跟进下，就可以将“小赘肉”彻底赶走。