喝错豆浆损健康 喝豆浆的七个禁忌

小优优i

上大学的时候，我就养成了这样的习惯，不管早上有多重要的事情，我的一杯豆浆是少不了的，早上不合豆浆的话，总觉得缺点什么，一整天都不舒服。
现在已经工作一年了，我的这个习惯还没有变，还好楼底下就有一家卖豆浆的，虽然没有学校食堂阿姨磨的好喝，但还能凑合，只是有的时候会太甜。有天，和闺蜜一起大早上出去逛街，我好不容易找到了个买豆浆的地方，直接买了2杯，她说，豆浆不能多喝，不然会引起便秘的，我当时就惊了，姐们和了4年了都没有事，怎么会这样呢，她还直接给我找了什么养生的资料，好吧 ，我以后改正。
喝豆浆的禁忌，不知道的小伙伴们都看过来吧~

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1、忌冲红糖
　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
2、忌装保温瓶
　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
3、忌喝超量
　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
4、忌喝未煮熟的豆浆
　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

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5、忌在豆浆里打鸡蛋
　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

6、忌空腹饮豆浆
　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

7、忌与药物同饮
　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。