一岁宝宝饮食（仅供参考）

ivy541

本帖最后由 chengruiwen 于 2013-3-22 08:21 编辑

一岁宝宝饮食

　　主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭
　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)
　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
　　上午：
　　6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;
　　8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;
　　10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;
　　12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升;
　　下午：
　　14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;
　　16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;
　　18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;
　　夜间：
　　20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;
　　22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
　　备注：鱼肝油每天1次，每次400