四道让你多吃也不会胖的食谱

webfisherman

肥胖的方式其实也有很多种，但是如今的社会吃穿越来越好，脂肪性的肥胖也就越来越多，想不想将这些脂肪燃烧掉呢?



　　果醋拌甜椒

　　材料　青椒50克，红甜椒、黄甜椒各25克

　　调料　黑胡椒粉少许，橄榄油1小匙，柠檬汁1小匙，白醋半大匙

　　做法

　　1.所有材料洗净,去蒂及子,切成细条状备用。

　　2.将做法1中处理好的材料放入容器中,将调料拌匀后淋上即可。

　　
纤维豆浆

　　材料　黄豆粉2大匙，无糖豆浆150毫升，葱花少许

　　调料　盐、胡椒各少许

　　做法

　　1.先用少量的豆浆将黄豆粉融化,再将剩余的豆浆全部倒入。

　　2.将做法1中处理好的材料放在炉火上,用中火加热至温热,加入适量盐和胡椒调味,最后撒上葱花即可。

　　。
薄荷排毒果汁

　　材料　薄荷叶2大匙，柠檬适量，生姜少许

　　做法

　　1.沸水冲泡薄荷叶,泡开后晾??

　　2.鲜柠檬榨汁取2大匙备用。

　　3.生姜剁成泥。

　　4.将上述材料混合均匀直接饮用或冷藏后饮用。

　　Tips:柠檬富含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。每天享受一杯简单的柠檬饮品，绝对是净白肌肤的省心之举。

　　
什锦蔬果盘

　　材料　新鲜大菠萝1个，猕猴桃、西红柿各60克，香蕉100克

　　调料　果酱50克，炼乳80克

　　做法

　　1.菠萝去皮,切块;西红柿切块。

　　2.猕猴桃洗净,去皮,香蕉剥皮。二者均切成块状。

　　3.将所有水果块混合后放入盘中,浇上少许用开水稀释过的果酱后,放入冰箱内冷藏。