15天突破平台期，轻松减到82斤

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2013-10-7 11:02





先来张减肥前拍的艺术照





.    用户：呆萌无节操


.    标签：学生族     初始体重50~60kg


.    职业：学生


.    年龄：21岁


.    身高：152.0cm


.    初始体重：102.0斤（51.0kg）


.    目前体重：82.0斤（41.0kg）






大家好呀，我叫呆萌！我从小到大都是微胖，我就没瘦过的赶脚！所以从小到大都惦记着减肥，但不知道科学方法又要读书，从没真正实施过减肥计划，到了大学有了时间才开始下死心减肥！




我的减肥经验不算丰富，但确实是有效果的。最开始一点不懂怎样减肥，一直靠度娘，结果发现太多方法，更加迷茫！不过我基本上是有食物热量的概念的，所以最开始我用节食+大量运动，虽然减了蛮多斤，但精神状况很不好，身体状况也是这样，于是我马上停止了。




因为我是小体重貌似不好减的样子，在网上找了很多减肥方法，身边也有朋友向我推荐不少方法，有些方法还算是比较健康的，但都是刚开始的时候有点效果，之后称上的数字就没有动过，一直卡在了平台期，怎么都下不去。