多方面排毒 让皮肤清晰迷人

danielk168

　体内毒素太多，容易导致肌肤暗沉，无光泽、失去弹性。那么这个时候，你是否考虑排毒啦？怎样来排毒呢？下面小编给你介绍几种排毒方法: 帮你健康排毒。

　　1、肠道排毒
　　肠道是消化系统的最末端，它又长又弯曲，收纳代谢废物，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，如五谷杂粮、高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通；多喝花草茶及水则能利尿，减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。
　　2、肌肤排毒
　　肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，出现细纹、黑斑、暗沉等，所以尽量选择抗自由基(抗氧化)机制完备的保养品，
　　是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基。
　　3、淋巴排毒
　　淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之会造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。
　　排出毒素排出健康好身体，排出白皙透亮的皮肤，看了上面介绍的排毒方法后，你有没有对自己来一次排毒行动呢？排出毒素，排出健康好容颜。