10种理想燃脂食物助你保持窈窕身材

cestjolin · 发表于 2015-3-30 13:11:35

1，甘蓝菜。
　　专家认为，燃烧脂肪最好的食物之一即是甘蓝菜。4杯甘蓝叶汁可以净化肝脏，并使机体连续48小时内不会对任何甜的和含脂肪类的食物产生欲望。
　　2，西兰花。
　　西兰花也是理想的燃烧脂肪的食物。其中含有的萝卜硫素能够刺激酶的产生，并帮助分解体内脂肪。
　　
3，鳄梨。
　　鳄梨所含的单一饱和脂肪是非常有益的，能够帮助燃烧脂肪。
　　
4，巴西坚果。
　　巴西坚果对于燃烧脂肪具有特别好的效果，其中所含物质使甲状腺激素变得活跃，能够快速地燃烧脂肪。但要注意不要过多食用坚果，因为它的热量非常高。
　　
5，鼠尾草种子。
　　鼠尾草种子是真正的影响食欲的因素。它们能加快新陈代谢，刺激能够分解脂肪的胰腺激素——胰高血糖素。
　　
6，鲑鱼。
　　每天食用鲑鱼是消除啤酒肚的好方法。
　　
7，牡蛎。
　　牡蛎对于节食的人是必不可少的。其中含有大量的锌，有助于抑制食欲。
　　
8，椰汁。
　　椰汁中含有大量的脂肪来源——甘油三酯，人体能够将它完全转化成能量，但不会让它们积累成脂肪和糖分。
　　
9，桂皮。
桂皮能够阻碍形成脂肪的激素吸收糖分。节食时建议每天食用四分之一茶匙的桂皮。
　　
10，黑咖啡。
　　黑咖啡能刺激肾上腺素，在其影响下，细胞能够更快地燃烧脂肪。经常饮用咖啡也会抑制储存脂肪的激素——胰岛素的产生。