茄汁鸡肉土豆饭
茄汁鸡肉土豆饭的做法原料:大米300克(2杯)、鸡腿肉120克、土豆150克(S号1个)、胡萝卜80克(1/2根)、洋葱60克(1/4个)
调料A:生抽14克、料酒12克、盐2克
调料B:黄油10克、番茄酱50克
1.鸡腿肉切成1.5厘米左右小块;胡萝卜切丁;土豆切3厘米左右小块;洋葱切末
2.将大米洗净后,加入1和A调料搅拌后加水至内胆短粒米刻度线“2”,盖上锅盖,选择菜单“短粒米/标准”,点击开始
3.烹煮完毕之后,开盖用饭勺将米饭从下往上翻拌一下,再加入B调料后,拌匀即可
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营养功效
1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用;
2、菜品主副食搭配,增加蔬菜,使营养均衡,增进食欲,一般人群均可食用。
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