秋季养生又减肥的三款绿茶

xiaohuihui28

绿茶，很多朋友都爱喝。进入秋季后，天气干燥，这个时候，经常饮用绿茶，就可以起到养生保健的作用。美容护肤专家认为，经常饮用绿茶，还可以起到减肥瘦身的效果。下文就利用绿茶制成了一些茶饮，你可以利用它们来养生。

秋季养生又减肥的三款绿茶

　　一、薏苡绿茶

　　材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。

　　作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。

　　功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

　　二、大黄绿茶

　　材料：绿茶1公克、大黄半钱。

　　作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
　三、山楂绿茶

　　材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。

　　作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　以上这些茶饮，都非常适合在秋季饮用。想要吃出苗条，其实非常简单，只要你能掌握正确的饮食方法，注意合理膳食，这样你就能轻松减去脂肪，你的身材也能变得越来越好。减肥里的窍门有很多，你可以多掌握一些相关知识。