三大民间减肥方法帮你度过减肥瓶颈期

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减肥瘦身是一个长期的过程，如何快速达到减肥的目的呢?下面介绍给大家几种平时并不常见的民间减肥法，帮助大家快速度过平台期，增加减肥的乐趣，那么就来看看都有哪些减肥方法吧。

　　鱼腥草热控减肥法

　　鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微冷，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　鱼腥草泡水：鱼腥草(干燥)75克，用开水泡进杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，天天坚持8杯，两周以上，瘦效果明显。

　　番薯清肠法

　　清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成赘肉特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下赘肉削减。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是热控减肥时重要的食用品。

　　原料：番薯2个;制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;服法：热控减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。适用于肥胖症，习惯性便秘。
醋疗热控减肥法

　　早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体赘肉代谢，使体内所存过多赘肉转为体能而消耗。还可以促进摄进的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对赘肉的代谢作用，排泄过多的膘。

　　食用醋50克。逐日一剂，分早起和睡前2次服用。适用于肥胖症，高脂血症。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调进牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创新截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效!

　　想热控减肥一定要选择健康的方法，不要为了瘦身而不顾及自己的身体，那么即使热控减肥成功了但是健康却不在了，那么热控减肥也就没有任何的意义了。

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