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发表于 2013-12-22 22:21:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
PRIMAVERA乐活族德国原装有机薰衣草

作法
1.蕃茄、洋蔥洗淨切丁;鮮魚去鱗去內臟洗淨切塊;鮮蝦洗淨剪鬚;透抽去內臟洗淨切圈型;蛤蜊泡水吐沙洗淨,備用。
2.外鍋洗淨按下啟動開關加熱,外鍋中倒入少許油,放入作法1的洋蔥丁、蕃茄丁炒香後加水八分滿。
3.加入蕃茄糊攪拌均勻,按下開關,蓋鍋蓋煮約20分鐘,開蓋放入作法1的海鮮料,續煮約5分鐘,加鹽調味即可。

主要材料
蕃茄 1顆
洋蔥 1/2顆
鮮魚 1尾
鮮蝦 6尾
透抽 1/2尾
蛤蜊 6個
水 8杯
調味料
蕃茄糊 1/2杯
鹽 少許
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