红酒酸奶饮

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红酒酸奶饮的做法
1.把酸奶倒入大碗中
2.倒入红酒(夏天先把红酒冷藏一下更好)
3.把红酒与酸奶搅拌匀即可





饮食小常识
　　红酒是目前声名最好的酒了，因为含有一些特殊的植物化学成分比如白藜芦醇、原花青素、单宁等等，对心血管疾病可能有预防作用而倍受关注。但是这些成分的口感并不好，苦、涩、酸，对喝不惯红酒的人来说，这并不是美妙的享受。而且，再好的酒也是酒，里面有酒精，而酒精对人体健康算是个双刃剑，尤其是过量喝酒，对身体的伤害非常大。
　　那喝多少合适呢?折合成酒精度的话，男性每天的酒精摄入量要控制在25克以下(一瓶750毫升啤酒的量)，女性则是15克以下(红酒150毫升)。好酒的朋友，看自己是不是经常喝过量呢?所以，如果想喝红酒来保健的话，女性朋友们每天别超过150毫升哦(男性是250毫升)。
饮食禁忌
　　此饮料以下人群不应饮用：孕妇、乳母、婴幼儿、儿童、青少年、痛风、胰腺炎病人，胃、肝脏病人，营养不良、肥胖者、驾车、操作机器的人。