地三鲜

linda661216

地三鲜的做法
1.土豆去皮洗净，切成小块，茄子和尖椒也洗净，切成小块
2.炒锅烧热倒入约2杯植物油(约500克)烧至6成热，将土豆块放入油锅中，待土豆炸至金黄熟透，将土豆捞出，沥油备用

3.再将茄子块放入热油中，炸至茄子熟透，表面略变色，捞出，沥油备用
4.再将尖椒也放入热油中，炸约10秒钟即可，关火，捞出沥干油分备用

5.将锅中多余的油盛出，留少许底油烧至温热，放入蒜片和葱末爆香，淋入老抽和生抽酱油，再放入白糖
6.倒入高汤或者清水

7.加适量盐调味，大火将锅中的料汁煮滚
8.倒入炸好的食材炒匀

9.放鸡精调味，炒匀
10.最后用水淀粉勾芡即可起锅



烹饪技巧
　　茄子比较吃油，可以事前将茄子块放入微波炉专用容器中，用微波炉将茄子块加热1分钟，使茄子变软，可以缩短炸制时间，大大减少茄子的油腻感，或者给茄子薄薄的裹上一层干淀粉再炸，也可以减轻茄子的油腻感;这道菜还可以用少油、小火将食材煎至变色，然后放入调料和高汤小火将食材焖熟，吃起来更加健康。