南瓜粥

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南瓜粥的做法
1.南瓜洗净，切成1厘米左右的细丝
2.把南瓜丝、大米和水放入微波炉专用蒸煮煲煮粥功能(约24分钟)静置2分钟，取出即可(手动：高火5分钟，中火20分钟，低火5分钟)



营养功效


1、南瓜既当菜又代粮，南瓜中含有的果胶和微量元素会缓解对糖和脂的吸收，维生素A含量远胜于绿色蔬菜，有补中益气、健脾养胃、宜精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目功效；
2、南瓜与米熬粥有益气、养阴、补脾功能，有益于婴儿的发育和健康营养。