蜂蜜红枣酱

chengxubing1987

蜂蜜红枣酱的做法
1.准备好所需食材，将红枣去核

2.切成小块

3.放入锅中，加入水和冰糖，小火煮半个小时左右，煮至枣软汤干

4.将煮过的红枣晾至温凉后装入瓶子中，冲入适量蜂蜜，与红枣面齐平即可
5.旋紧盖子，冰箱冷藏保存，尽快食用






饮食小常识


1、红枣没必要像我这样去核，我是吃的空用吸管捅了；
2、也可以将煮好的红枣捣烂成浆再和蜂蜜混合的，效果更好；
3、不要用铁锅制作；
4、一般人群适合，每次1勺泡水喝喝就好，不要过量哦，血糖高的朋友忌食。


营养功效


　　蜂蜜：是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。
　　红枣：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生蜂蜜红枣茶素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
　　女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用中健利华蜂蜜红枣茶，补气、补血、美容养颜。

缤纷水琉璃

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