冬季精油——咳嗽、感冒和流感感染的快速帮助

Primavera

“许多精油可以抵御破坏性微生物，而不会破坏我们免疫系统所依赖的细菌和真菌，”芳香疗法专家和作者Anusati Thumm解释说。

但是，芳香的草药精华实际上是如何“起作用”的呢？作为多物质混合物，香精油可包含多达500种不同的活性成分。其中一些，例如倍半萜类，对免疫系统具有增强作用。其他物质，例如苯酚，会激活人体自身的防御细胞，并帮助迅速使有害入侵者变得无害。这使他们在早期与咳嗽，流鼻涕和其他不适作斗争或明显缩短病程时成为有效和有益的伴侣。

我们针对感冒症状的“前五名”：

Ravintsara org  有机罗文沙叶
罗文沙叶是在马达加斯加繁盛的樟树。它的高度可能超过30米，并根据其起源发展出不同的化学型。桉树脑化学型Ravintsara在自然疗法中用于感冒和改善空气质量。“为了防止某些病毒性疾病并增强免疫系统，在体油混合物中定期使用罗文沙叶油是很有意义的，”阿努萨蒂·图姆建议。

Bay Leaf org 有机月桂叶
月桂叶也被称为香料桂冠，是一种常绿乔木与芳香的叶子和蓝黑色浆果，它最初来自亚洲。从树叶中提取的精油可以治疗呼吸道疾病，并在环境中的人们处于不适状态时充当防护罩。然后建议通过蒸发月桂油来净化室内空气。“月桂叶精油促进深呼吸。根据中医教义，它有很好的驱寒功效。”蒂姆说：“这也是一种很好的旅行精油，以防万一。”

Mountain Pine org 有机高山松
高山松，也称为山松或产地松，是一种常绿的灌木状针叶树，可以在1,000至2,700米的高度上繁衍生息。在自然疗法中，芳香木质香精油通常用于感冒症状。作为对抗不适和压力的基本多面手，在任何家庭急救箱中都不应缺少它。山松油加深呼吸，增强免疫系统，具有解放和消炎的作用。在有机护理油中用山松油摩擦胸部对感冒特别有益。


Thyme Thymol org 有机百里香酚百里香
百里香是一种可以根据气候和土壤条件开发出不同成分，气味和效果的草药。百里香酚百里香已被证明具有自然疗法的功效，尤其适用于下呼吸道疾病和感染。“与轻度百里香芳樟醇相比，这种火热的百里香精油具有更强的免疫力，并具有止痛作用。“它只能以很小的剂量使用，并且仅适用于十二岁以上的女性，而不适合孕妇使用，”国际知名的芳香疗法专家兼作者Maria Kettenring说。

Lemon org 有机柠檬
“我们也称柠檬为感冒的急救油，” Kettenring说。水果皮中的香精油不仅具有清洁特性，而且由于其清新的香气还具有增香，镇定的效果，因此也适合用于香熏室。除其他外，该油还用于含漱液，包裹物和手卫生中。

推荐配方：

SOS咳嗽喷雾配方

15毫升有机薄荷花水
10毫升有机杏仁油
5毫升有机沙棘油
10滴有机檬单方精油
6滴有机罗文沙叶单方精油
5滴有机月桂叶单方精油
2滴有百里香酚百里香单方精油

将基础油倒入30毫升的喷雾瓶中，滴入香精油并注入薄荷水。每次使用前都要剧烈摇动。每天喷入喉咙部位1至3次。


预防流感泡澡精油配方

1茶匙盐
2滴有机月桂叶单方精油
2滴有机罗文沙叶单方精油
1滴有机柠檬单方精油

将精油与盐混合，然后将其直接添加到热水中，并搅拌均匀。


止咳膏配方

25毫克有机椰子油
5毫升有机荷荷巴油
6滴有机熏衣草单方精油
5滴有机罗文沙叶单方精油
5滴有机冷杉单方精油
4滴有机百里香酚百里香单方精油

将椰子油在热水中融化，加入荷荷巴油和单方精油，搅拌均匀，倒入干净的容器中。在想咳嗽时可用油轻轻按摩胸部。


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Alle Rezepte stammen aus dem Buch „Ätherische Öle in der Erkältungszeit – Schnelle Hilfe bei Husten, Schnupfen, und grippalen Infekten. Immunstärkend • schützend • heilend.“ von Maria M. Kettenring und Anusati Thumm.
Es ist im JOY-Verlag erschienen und im PRIMAVERA-Online-Shop erhältlich.


本文所有配方都来自《寒冷时期精油——咳嗽、感冒和流感样感染的快速帮助》一书
本书由Maria M. Kettenring und Anusati Thumm编写
它已被JOY-Verlag出版，可在PRIMAVERA网店购买。
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